tel. 606 372 011
email: yogasatya-malaga@hotmail.com
en el centro de Málaga (zona Corte Inglés)

ECOFINCA LAGAR DE MELLADO




 Yoga Satya Málaga 

ECOFINCA  LAGAR  DE  MELLADO

En plena naturaleza, a 30 km de Málaga, se encuentra esta finca de 25 hectáreas de superficie, poblada de almendros, olivos, encinas y la vegetación típica del monte mediterráneo. En ella se ubica un antiguo cortijo-lagar, donde se elaboraba el vino típico de los Montes de Málaga. Su nombre es Lagar de Mellado.
Nuestro objetivo es gestionar el espacio que nos brinda la finca, integrando los elementos con el máximo respeto a la Naturaleza, siguiendo los principios de la permacultura. Con toda nuestra ilusión emprendemos el camino hacia la creación de un lugar para el aprendizaje y la educación, que sirva como referente.
Queremos impregnar con vuestra energía el proyecto desde el principio, y por esto en breve organizaremos una jornada de puertas abiertas en Ecofinca Lagar de Mellado, con la intención de que todas aquellas personas que tengáis interés podáis pasar el día con nosotros y conocer el proyecto.


LA SERIE RISHIKESH



La clásica “serie Rishikesh” se denomina así porque se ha enseñado desde tiempos remotos en el célebre ashram de Swami Sivananda en la ciudad de Rishikesh (en la zona norte de India).
En yoga nada se hace por casualidad, y en una sesión de yoga el orden de asanas sigue reglas precisas, fruto de una experiencia milenaria. En una serie, cada postura se integra en su lugar, complementa o acentúa la precedente, prepara la siguiente, o constituye una contra-postura equilibrante. Así, la serie Rishikesh está formada por una sucesión de asanas o posturas compensadas, que encamina al practicante a finalizar la sesión con un equilibrio energético, vivenciado como una sensación de armonía y bienestar. Tras ello las prácticas de pranayama y meditación tienen fácil acceso.
Esta serie puede practicarse en media hora aproximadamente, lo que la hace ideal, una vez aprendidas las posturas, para la práctica individual en casa.

SALUDO AL SOL - SURYANAMASKAR


Desde la más remota antigüedad, el ser humano ha venerado al Sol como la manifestación de la divinidad que le da vida y le nutre con su luz y su calor.

Este culto ha dado origen a Surya (Sol) Namaskar (Saludo), ejercicio de doce posturas que estira las principales cadenas musculares del cuerpo, da flexibilidad a las articulaciones, refuerza la columna vertebral y tonifica el sistema nervioso.

La acción conjunta del ejercicio físico, respiración, concentración y relajación, llevan al cuerpo y la mente a un estado óptimo para emprender las tareas diarias.
PROGRAMA DE LA SESIÓN
  • preparación de cada una de las posturas que integran el Saludo al Sol
  • encadenamiento de las 12 posturas
  • integración con la respiración
  • relajación final

MEDITACIÓN DIKSHA - 16 dic 2012


TALLER: Domingo 16 de diciembre

Horario: de 6.00 a 8.00 de la tarde.
Tema del día: La Verdad y la Mentira. Integridad Interna.


En un Taller de Diksha enseñamos y practicamos técnicas de tipo meditativo y canalizamos energía Diksha a cada uno de los asistentes, siguiendo la metodología de la Oneness University en India. En cada taller se trabaja un tema de aplicación práctica en la vida cotidiana. 

El objetivo de estas sesiones es acercarnos a un estado de calma mental, donde poder conectar con nuestro interior e incrementar nuestro nivel de consciencia, especialmente en relación con el tema tratado. Los efectos que de forma gradual van apareciendo consisten en la mejora de nuestras relaciones, el alivio de tensiones y sufrimientos, y en general el disfrute de mayor alegría, bienestar y felicidad en todas las esferas de la vida.

En este taller sobre La verdad y la mentira, y la Integridad interna nos daremos cuenta del ruido mental que se genera durante el proceso de generar y mantener  la falsedad, mientras que la verdad y la integridad interna llevan siempre a la serenidad y la calma.

Al final de la sesión, compartimos dudas y experiencias junto con un té y algún pastelito dulce.
Como siempre, se necesita ropa cómoda y toalla/pareo para cubrir la colchoneta. También libreta por si queréis anotar algo. 
Enlaces de interés: 
www.onenessuniversity.org  (en inglés) y
www.diksha.es  (en español).

Para más información y reserva:
tel.             606 372011      

Imparte: Carmen Costa 
Profesora de Yoga titulada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga, Miembro de la Unión Europea de Yoga)
Oneness Trainer (Instructor de la Unidad) certificada por la Oneness University en India (Universidad de la Unidad)